based on texts by Mike Macasaet & Vince Mortillero
Am 24. September unternahmen die Schüler:innen der Klasse 4E eine spannende Klassenfahrt zu Open Mat Makati, als Teil ihrer Unterrichtseinheit zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Titel „Die Entscheidungen, die Menschen treffen, verbinden sie mit ihrem Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden.“
Der Tag begann mit einem Achtsamkeitsworkshop, geleitet von Reef Liggayu, einem Spezialisten für Atem- und Achtsamkeitsstrategien. Die SuS lernten wertvolle Techniken, um ihre Konzentration zu verbessern und Stress zu bewältigen, was direkt zu ihrem aktuellen Unterricht über bewusste Entscheidungen für das persönliche Wohlbefinden passt.
Der zweite Teil der Exkursion war eine Selbstverteidigungseinheit unter der Leitung von Mr. Vince, einem Schwarzgurt in Brazilian Jiu Jitsu mit über 20 Jahren Erfahrung. Die SuS wurden in grundlegende Selbstverteidigungstechniken eingeführt und lernten, wie körperliche Fitness und Selbstbewusstsein zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Die Klassenfahrt bot eine perfekte Mischung aus Bildung und Spaß und gab den SuS die Möglichkeit, Wohlbefinden durch Achtsamkeit und körperliche Aktivität praktisch zu erleben. Die SuS kehrten voller Energie und Vorfreude auf das weitere Lernen über gesunde Lebensentscheidungen zurück.
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